Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2018
|
44,1 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
870 kcal
|
Fett: 10,80g | Prot: 93,63g | Kolh.: 101,08g.
Frukost: Light Fragole, Yogurt senza Lattosio, Fitness Cereali Integrali, Prugne. Lunch: Coop Seppie Indopacifiche, Clementine, Le Naturelle Albume d'uovo, Zucchine, Rio Mare Tonno al Naturale, Pesoforma Spaghetti di Konjac Shirataki. Middag: Fiorentini Gallette di Farro, Mutti Polpa di Pomodoro, Pomodori Ciliegini, Carote, Melanzana, Zucchine, Masina Carne di Cavallo. Snacks/Annat: Grenade Carb Killa, Weetabix Weetabix. mer...
|
|
1329 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Träning - 20 minuter, Städning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|