Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2018
|
42,7 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1187 kcal
|
Fett: 37,65g | Prot: 89,57g | Kolh.: 126,53g.
Frukost: Избенка Запеканка Творожная, Волжские Просторы Ряженка 2,5%, Клубника. Lunch: Укроп, Куриные Котлеты в Духовке, Огурец (с Кожурой), Каждый День Чернослив Сушеный, Творог 9%. Middag: Куриные Котлеты в Духовке, Творог 9%, Помидоры. Snacks/Annat: Избенка Запеканка Творожная, Волжские Просторы Ряженка 2,5%, Клубника. mer...
|
|
1336 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Duscha - 30 minuter, Stående - 1 timme, Sittande - 9 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|