|
Без паники, чуть перебор с углеводами. Возможно плавание помогло.
|
61,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2222 kcal
|
Fett: 68,68g | Prot: 59,40g | Kolh.: 342,03g.
Frukost: Сыр Российский, Русский Хлеб Хлеб Столичный, Макароны с Яйцом, Льняное Масло, Мёд. Lunch: Суп Грибной, Русский Хлеб Хлеб Столичный. Middag: Махеевъ Повидло Яблочное, Русский Хлеб Хлеб Столичный, Поджаренный Хлеб, Макароны Отварные, Капустный Салат, Карусель Котлета Домашняя. Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), Простые Хлебные Палочки, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Любятово Крекер с Сыром, Банан. mer...
|
|
2138 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Simning (Måttlig) - 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 7 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
svetochkafox505 's vikthistorik
|