|
DAY104/BW75.7/BF20.5/MUSCLE41.2
|
75,7 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1742 kcal
|
Fett: 69,64g | Prot: 79,39g | Kolh.: 197,03g.
Frukost: 巧克力吐司, 芝士麵包. Lunch: 牛肉麵, 水餃. Middag: 味噌湯, 固力果 (Glico) 咖哩塊, 生菜, 炸豬排（麵包糠或麵粉）, 白米. Snacks/Annat: 紅帽子 餅乾, 鴨翼, 巧克力外層雪糕條, 北海道戀人 抹茶牛奶, 義美 豆奶. mer...
|
|
2081 kcal
|
Träning:
spin bike - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|