Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2018
|
62,5 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
971 kcal
|
Fett: 48,61g | Prot: 95,08g | Kolh.: 123,85g.
Frukost: Сушка, Груши, Здорово Слайсы , Яблоко, Пп Чиз, Сливы, Real Will Арахисовая Паста Шоколад, Гречка. Lunch: Морковь, Куриная Грудка Отварная, Кефир 1%, Гречка. Middag: Сметана 20%, Помидоры, Мумуня Творог 5%, Омлет с Молоком, Оливковое Масло, Ren-Milk Сыр Сулугуни, Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
1843 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 45 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
abenova.m96 's vikthistorik
|