Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2018
|
43,8 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1362 kcal
|
Fett: 46,98g | Prot: 125,08g | Kolh.: 119,21g.
Frukost: Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Помидоры, Яйцо Куриное, Нектарин. Lunch: От Мартина Семечки Отборные, Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Помидоры, Просто Зелёный Горошек, Куриная Грудка Отварная. Middag: Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, 4 Сезона Клюква Замороженная, Печеночные Оладьи с Протеином, От Мартина Семечки Отборные, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: От Мартина Семечки Отборные, 4 Сезона Клюква Замороженная, Клубника, Parmalat Молоко 1,8%, Мрия Желатин, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Перекресток Какао-Порошок с Ванильным Ароматом, Нектарин. mer...
|
|
1300 kcal
|
Träning:
Shopping - 2 timmar och 35 minuter, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|