Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2018
|
56,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1001 kcal
|
Fett: 31,88g | Prot: 61,19g | Kolh.: 117,33g.
Frukost: Хамбо Батончик с Кокосом, Капучино. Lunch: Огурец (с Кожурой), Сметана, Куриная Грудка Отварная. Middag: Дары Кубани Сок Яблоко-Персик, Перловка Отварная, Помидоры, Белый Хлеб. Snacks/Annat: Пшеничные Крекеры. mer...
|
|
2043 kcal
|
Träning:
плавать - 2 timmar, ходьба - 2 timmar och 51 minuter, Vila - 11 timmar och 9 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Галина Юдина 's vikthistorik
|