Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2018
|
99,2 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1902 kcal
|
Fett: 43,78g | Prot: 99,64g | Kolh.: 197,29g.
Frukost: Milch 1,5%. Lunch: REWE Reiswaffel, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Schinken, Gekochtes Ei, Pluma Leberpastete mit Preiselbeeren, 100% Vollkornbrot. Middag: Pinot Grigio, Olivenöl, Bio-Verde Frische Tagliatelle, Hummer, Deutschesee Jakobsmuscheln. Snacks/Annat: Pfirsiche. mer...
|
|
2599 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|