Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2018
|
132 kg
Tappat hittills: 39 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
857 kcal
|
Fett: 37,06g | Prot: 48,91g | Kolh.: 81,71g.
Frukost: Italac Leite Semidesnatado, Banana Nanica. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Ovo Cozido. Snacks/Annat: Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Joana Queijo Minas Padrão, Italac Leite Semidesnatado. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
|
alessandrora 's vikthistorik
|