|
Я вернулся))))
|
72,2 kg
Tappat hittills: 21,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1631 kcal
|
Fett: 43,57g | Prot: 173,70g | Kolh.: 132,76g.
Frukost: Вареное Яйцо, Куриное Филе, Nestle Хлопья Fitness, Кофе, Сыр Российский, Коричневый Сахар, Энерджи Про Протеин. Lunch: Сыр Российский, Dove Молочный Шоколад, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Кофе, Куриное Филе, Гречка Отварная. Middag: Dove Молочный Шоколад, Гречка Отварная, Чай, Куриное Филе. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Красное , VPLab Nutrition Pure Iso Whey, Энерджи Про Протеин, Варенье из Смородины, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Сыр Российский, Банан. mer...
|
|
2210 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|