Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2018
|
103,4 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3407 kcal
|
Fett: 143,87g | Prot: 154,40g | Kolh.: 282,40g.
Frukost: Butter, Coffee, Egg, English Muffin. Lunch: Garlic Bread, Steak, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Middag: Vanilla Ice Creams , President's Choice Spinach Dip, Wonton (Meat Filled Fried Won Ton), Strongbow Cider, Sushi Shop Rainbow Roll, Baguette, Steak, Bread Pudding. mer...
|
|
3252 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Elliptisk Maskin - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|