Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2018
|
53,8 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1586 kcal
|
Fett: 57,09g | Prot: 90,17g | Kolh.: 167,94g.
Frukost: Russing Арахисовая Паста, Геркулес Овсяные Хлопья, Мёд, Яйцо, Scitec Nutrition Протеин. Lunch: Жменька Хлебцы Рисовые, Barilla Farfalle, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Middag: Яичный Белок, Яйцо. Snacks/Annat: Малина, Муцу Яблоко. mer...
|
|
1862 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Städning - 1 timme och 8 minuter, Vila - 13 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|