Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2018
|
60 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1395 kcal
|
Fett: 50,00g | Prot: 34,50g | Kolh.: 196,29g.
Frukost: Cracotte Craquinette Chocolat. Lunch: Pain Suisse, Tipiak Semoule, Céréal Bio Grill Végétal Knacks. Middag: Alsa Fondant au Chocolat, Lustucru Gnocchi à Poêler. Snacks/Annat: Hershey's Milk Chocolate With Almonds. mer...
|
|
1590 kcal
|
Träning:
Matlagning - 20 minuter, Intervall (HIIT) - 12 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|