Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2018
|
68 kg
Tappat hittills: 39 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1425 kcal
|
Fett: 64,57g | Prot: 91,12g | Kolh.: 123,11g.
Frukost: Pan Integral, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural, Café con Leche Descremada. Lunch: Hacendado Carne Picada Vacuno, Aceite de Oliva, DIA Queso Curado, Tomates Rojos, Gallo Espaguetis Integrales. Middag: Clara de Huevo, Huevo, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Pepino (Pelado), Verdifresh Lechuga Iceberg. Snacks/Annat: Sandía. mer...
|
|
2291 kcal
|
Träning:
Spining - 50 minuter, Entrenamiento Hombro - 1 timme, Vila - 12 timmar och 40 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elirapallo 's vikthistorik
|