Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2018
|
84,6 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 25,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
882 kcal
|
Fett: 32,48g | Prot: 63,66g | Kolh.: 87,11g.
Frukost: Bob's Red Mill Wheat Bran, Quaker Oatmeal, Dairyland Skim Milk. Lunch: Egg, Webber Naturals Ground Flaxseed, Liberte Greek Yogurt 0%, Strawberries. Middag: Olive Oil, Scallions or Spring Onions, Great Value Salted & Shelled Sunflower Seeds, Europe's Best Asparagus Spears, Green Peas, Broccoli, Cauliflower, Sunrise Firm Tofu. Snacks/Annat: Neilson Dairy Skim Milk, Tea with Milk. mer...
|
|
2309 kcal
|
Träning:
Matlagning - 10 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|