|
Sa commence tout doucement motiver à atteindre mon objectif. .
|
54 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1537 kcal
|
Fett: 56,43g | Prot: 75,96g | Kolh.: 91,69g.
Frukost: Bjorg Muesli sans Sucre Ajouté Bio, Senseo Café, Yaourt Nature sans Gras. Lunch: Oeuf Dur, Sardines à l'Huile (en Conserve), Saint Eloi Quinoa Blond Cuit. Middag: Vin de Table Rouge, Salade de Laitue avec Des Oeufs, Fromage, Tomate, et / ou Carottes, Le Rustique Camembert le Rustique. Snacks/Annat: Gerblé Figue et Son, Thé Vert. mer...
|
|
1358 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|