|
Ровно неделю назад было 95,4, но записывать не стал, так как уезжал на 4 дня отдыхать на Алтай. Был абсолютно уверен, что будет хороший привес. Но, не смотря на все съеденное и выпитое, весы сегодня порадовали) Видимо тренировочки и хорошо помогают😄💪🏼
Теперь о главном. Так как до цели осталось 100 грамм, принято решение сдвинуть цель ещё на 5кг. Ставлю цель в 90кг!
Всем огромной удачи, отвесов и мир вам.
|
95,1 kg
Tappat hittills: 33,3 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1715 kcal
|
Fett: 63,30g | Prot: 131,80g | Kolh.: 152,91g.
Frukost: Вареное Яйцо, Maxler Протеиновый Коктейль Matriza, Зеленый Луг Творог Обезжиренный. Lunch: Сливочное Масло, Сливочное Масло, SPAR Котлеты из Курицы Паровые, Лента Крупа Пшеничная в Пакетах для Варки. Snacks/Annat: Сливочное Масло, SPAR Котлеты из Курицы Паровые, Увелка Кукурузная Каша. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|