|
Gisteren *vastendag gehad... onder de 700 kcal. gebleven. Altijd lastig, want vervelend effect van vasten is dat je er erg wakker van wordt.
Wel resultaat.
Vandaag normale dag, zo rond de 1300 kcal.
Fijne dag!
|
71,8 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1174 kcal
|
Fett: 57,67g | Prot: 50,78g | Kolh.: 110,41g.
Lunch: Rundergehakt, AH Komkommer, Gebakken Ei, Parmezaanse Kaas, Champignons, Boter. Middag: AH Zoetzure Partysticks, AH Macaroni Bolognese. Snacks/Annat: Venco Katjesdrop, Campina Halfvolle Melk, Côte d'Or Advocaat, Santa Maria Nacho Chips, Snack A Jacks Cheese Rijstenwafel. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|