Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2018
|
57,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1368 kcal
|
Fett: 48,09g | Prot: 76,55g | Kolh.: 159,65g.
Frukost: Жареное Яйцо, Болгарский Перец, Аланталь Сыр Мраморный, Помидоры, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Кофе с Молоком, Овсяноблин. Lunch: Сыр Российский, Кофе с Молоком, Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками, Правильное Решение Лапша Домашняя. Middag: Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками, Правильное Решение Лапша Домашняя, Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами. Snacks/Annat: Персики, Сывороточный Протеин. mer...
|
|
2125 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Trappmaskin - 40 minuter, Vila - 21 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 20,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shadow1986g 's vikthistorik
|