Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2018
|
49,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1277 kcal
|
Fett: 40,19g | Prot: 93,41g | Kolh.: 138,65g.
Frukost: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Вареное Яйцо, Hampton Farms Арахисовая Паста Кремовая , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Parmalat Молоко 0,5%, Dr. Korner Злаковый Коктейль Сырный, Иней Колбаса Здоровое Начало с Низким Содержанием Жира, Сыр-Бор Домашний Мягкий Сыр, Valio Творог Мягкий 0,1% Ананас, Инжирный Персик, Вкуснотеево Творог 0,5%. Lunch: Сельдерей, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофе, Миндаль, Финик, Parmalat Молоко 0,5%, Шампиньоны, Кабачки Тушеные, Кубаночка Кетчуп Шашлычный, Иней Колбаса Здоровое Начало с Низким Содержанием Жира, Макароны Отварные. Middag: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Вкуснотеево Творог 0,5%, Креветки (Вареные или на Пару), Кофе, Чахохбили из Курицы, Перепелиное Яйцо. Snacks/Annat: Щедрые Хлебцы Ржаные, Пятерочка Яблоко Сезонное , Инжирный Персик. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
knserendipity 's vikthistorik
|