Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2018
|
68,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1244 kcal
|
Fett: 46,42g | Prot: 109,43g | Kolh.: 112,47g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds), Goat Cheese, Calavo Avocado, Feldkamp Fitness Bread. Lunch: Coffee with Milk, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Bread. Middag: Nutiva Organic Hemp Protein Powder, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Snacks/Annat: Protein Cookie. mer...
|
|
2248 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Stående - 2 timmar, Back and lats day - 1 timme, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tealicious 's vikthistorik
|