|
Результаты 10 недели подсчета каллорий:
15.06.18 22.06.18
73,4(-0,1). 73,3
Ог 96(0). Ог 96
От 84(0). От 84
Ож 99(+2,5) Ож 101,5
Об 100(0). Об 100
Олл 57(-1). Олл 56
Опл 57(-1). Опл 56
Олр 31(-1). Олр 30
Опр 30(-1). Опр 29
Опг 76(+1). Опг 77
|
73,3 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1877 kcal
|
Fett: 53,55g | Prot: 95,25g | Kolh.: 243,98g.
Frukost: Первый Хлебозавод Печенье Меренги, Несквик Какао, Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Hahne Хлопья Овсяные Крупного Помола, Сибирские Продукты Жмых Кедрового Ореха. Lunch: Русский Хлеб Хлеб Тостовый, Хайнц Фасоль в Томатном Соусе. Middag: Хортекс Брокколи и Цветная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Bounty Bounty , Первый Хлебозавод Печенье Меренги, Bounty Райский Ананас, Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике. mer...
|
|
103 kcal
|
Träning:
Situps - 10 minuter, Apple Health - 23 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|