Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2018
|
67,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2632 kcal
|
Fett: 74,68g | Prot: 101,55g | Kolh.: 379,98g.
Frukost: Kellogg's Crunchy Nut, Weetabix Oatibix, Semi-Skimmed Milk. Lunch: Ryvita Original Crispbread, Deli Sliced Ham, Granny Smith Apples, Go Ahead! Crispy Slices Apple. Middag: Tesco Cheddar Medium, Semi-Skimmed Milk, Onions , Warburtons Medium Sliced White Bread, Nature Valley Oats & Honey Crunchy Granola Bars, Muller Light Goodies, Warburtons Medium Sliced White Bread, Heinz Tomato Soup, Ryvita Original Crispbread. mer...
|
|
2078 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|