Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2018
|
57,7 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1018 kcal
|
Fett: 34,55g | Prot: 58,24g | Kolh.: 119,93g.
Frukost: Thé sans Sucre, Nutella Nutella, Bjorg Galettes de Maïs. Lunch: Pommes (sans Peau), les Doris Salade Américaine au Thon. Middag: Lidl Blanc de Poulet, Crème Fraîche Épaisse Légère 15%, Tagliatelles aux Œufs Frais, Lardons Allumettes Fumés, Jaune d'Oeuf, Parmesan (Râpé). Snacks/Annat: Super U Barre de Céréales Chocolat Noir. mer...
|
|
2482 kcal
|
Träning:
Shopping - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Matlagning - 30 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 40 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar, Skrivbordsarbete - 14 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Stretching (Yoga) - 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|