Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2012
|
69,4 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1044 kcal
|
Fett: 22,15g | Prot: 55,46g | Kolh.: 165,20g.
Frukost: UNJury Protein Powder, Milk (Nonfat). Lunch: Creamy Peanut Butter, Iron Kids Bread, Bananas. Middag: French Baguette (Side Portion), Hamburger Helper - Four Cheese Lasagna. mer...
|
|
2131 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|