Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2018
|
53,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1376 kcal
|
Fett: 50,45g | Prot: 101,21g | Kolh.: 125,84g.
Frukost: Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Пятерочка Яблоко Красное, 365 Дней Арахис, Националь Овсяные Хлопья Геркулес, Красная Цена Изюм Тёмный , Простоквашино Молоко 3,4%. Lunch: Куриные котлетки 14.06, Яйцо, Помидоры, Оливковое Масло, Увелка Гречка в Пакетиках. Middag: Ласкова Весница Сыр Легкий 35%, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Krosby Каша Оригинальная Гречневая, Mixbar Изюм, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Annat: Простоквашино Молоко 3,4%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья с Курагой, Яйцо, 365 Дней Арахис, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Campina Сливки Порционные. mer...
|
|
1524 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nastasita1 's vikthistorik
|