Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2018
|
64,3 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1684 kcal
|
Fett: 46,40g | Prot: 114,84g | Kolh.: 186,81g.
Frukost: Черешня, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), שיזן טופו טופו בסגנון יפני Тофу по Японски, Yogurt Pro 0%, Сухие Семена Чиа, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: עלית פסק זמן , שופרסל אגוזי פקאן מסוכרים, Кешью, טרה קוטג 3%. Middag: Соусе Терияки, שיזן טופו טופו בסגנון יפני Тофу по Японски, Белая Фасоль Вареная без Соли и Масла. Snacks/Annat: Corny Free Corny Free, Fitness חטיף דגנים עם שוקולד מריר. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
|
|