|
生理期D3
|
55,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1341 kcal
|
Fett: 39,90g | Prot: 56,68g | Kolh.: 189,22g.
Frukost: 香蕉, 馬修嚴選 精品優格. Lunch: 全家 小魯青蔬, 肉粽. Middag: 白飯, 豆芽菜, 頂好 豬絞肉, 煎雞蛋（不加油）, 全家 蒜香鹹酥雞. Snacks/Annat: 芒果, 18度c 75%初戀生巧克力. mer...
|
|
1457 kcal
|
Träning:
抬腿 - 15 minuter, Gå - 45 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|