Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2018
|
82,6 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2008 kcal
|
Fett: 82,14g | Prot: 77,02g | Kolh.: 253,01g.
Frukost: Roti Gandum 100%, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Brokoli, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Telur Rebus. Lunch: Kue Ikan atau Patty, Sawi Dimasak (dari Segar), Minyak Sayur Canola, Bawang Putih, Jagung Rebus, Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Jahe. Middag: Daging Babi Asap (Diawetkan, Dipanggang, Digoreng, Dimasak), Indomie Mi Goreng, Nasi Putih, Jagung Rebus, Ikan, Tomat, Daun Bawang, Nasi Jagung, Bawang Putih, Minyak Sayur Canola, Jahe, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Wortel Dimasak, Brokoli. Snacks/Annat: Biskuit Gandum, Roti Gandum 100%, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Skippy Peanut Butter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
icha melisa 's vikthistorik
|