Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2018
|
80 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1177 kcal
|
Fett: 33,25g | Prot: 58,45g | Kolh.: 155,75g.
Frukost: Massa Leve Pão Integral, Ovo Frito, Pilão Café, Torrado, Moído, CCGL Leite em Pó Desnatado. Lunch: Pioneiro Filé de Peito de Frango, Quero Feijão Carioca, Fazenda Arroz Integral Cozido, Batata Doce Cozida. Middag: Salada de Batata (Acompanhamento). Snacks/Annat: Suspirolandia Orelha de Gato, Pastelzinho. mer...
|
|
1023 kcal
|
Träning:
Esteira - 40 minuter, Styrketräning - 1 timme, Samsung Health - 22 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Silvia0809 's vikthistorik
|