Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2018
|
72,3 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
800 kcal
|
Fett: 37,38g | Prot: 39,14g | Kolh.: 80,41g.
Frukost: Copra Farinha de Coco Live, Nestlé Iogurte Desnatado, Banana Nanica. Lunch: Tang Refresco em Pó, Salada de Maionese, Ovo Mexido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Snacks/Annat: La Serenisima Doce de Leite, Tirolez Queijo Minas Frescal. mer...
|
|
2577 kcal
|
Träning:
Löpband - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gislene34 's vikthistorik
|