Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2018
|
68,1 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2166 kcal
|
Fett: 71,54g | Prot: 73,62g | Kolh.: 305,82g.
Frukost: Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk, Harvest Morn Crunchy Oat Granola Raisin & Almond. Lunch: Go Ahead! Crispy Slices Apple, Granny Smith Apples, Tracker Crunchy Peanut, KP Nik Naks , Eat Natural Crunchy Nut Bar Protein Packed . Middag: Tesco Cheese & Onion Crisps, Red Bull Energy Drink (Can), Tesco Fat Free Greek Style Yoghurt, Deli Sliced Ham. Snacks/Annat: Cupcake with Icing. mer...
|
|
2828 kcal
|
Träning:
Springa - 13 Km/H - 40 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|