Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2018
|
83,0 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1170 kcal
|
Fett: 31,55g | Prot: 83,54g | Kolh.: 151,61g.
Frukost: Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured), Egg Omelet or Scrambled Egg with Onions, Peppers, Tomatoes and Mushrooms, Strawberries, Watermelon, Melissa's Bing Cherries. Lunch: Kroger Sliced Mushrooms, Cucumber (with Peel), Ken's Steak House Fat Free Raspberry Pecan Salad Dressing, Nabisco Triscuit Crackers Original, Classico Tomato & Basil Pasta Sauce, Zucchini, Great Value Frozen Broccoli Florets, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Souper Salad Roma Tomatoes, Taylor Farms Romaine Salad. Middag: Watermelon, For You Radishes, Cucumber (Peeled), Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Broccoli. Snacks/Annat: Jell-O Sugar Free Chocolate Pudding Snack, Strawberries. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|