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Das ist die Strafe für alte Verhaltensmuster! Also Reset, Kopf einschalten und wieder das Gelernte umsetzten!
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72,3 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1454 kcal
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Fett: 69,82g | Prot: 55,51g | Kolh.: 152,23g.
Frukost: Milbona H-Milch 3,5% Fett, Lidl Goody Cao Kakao, Filterkaffee, Banane, Walnussöl, Müsli, Magerquark, Milbona Mandel Drink. Lunch: Freshona Rahmgemüse Kohlrabi, Nudeln (Gekocht), Leberkäse. Middag: Alpenmark Gutsdammer, Dandesan Dänischer Schnittkäse, Aldi Trauben Kernlos, Aprikosen, Beste Ernte Maiskölbchen. Snacks/Annat: K-Classic Eis Am Stiel, Real Quality Schaumküsse, Kräutertee. mer...
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1601 kcal
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Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Cykling - 15 minuter, Google Fit - 23 timmar och 15 minuter. mer...
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Ökar 0,6 kg per vecka
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