Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2018
|
108,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 41,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
582 kcal
|
Fett: 14,47g | Prot: 47,64g | Kolh.: 69,72g.
Frukost: Сибирская Клетчатка Ржаная с Фруктами, Чернослив, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Lunch: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Окрошка Овощная. Middag: Био Баланс Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Annat: Bio Баланс Кефирный 1%, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. mer...
|
|
2937 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Körning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
|
|