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DAY102/BW76.9/BF21.1/MUSCLE41.0
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76,9 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1392 kcal
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Fett: 58,39g | Prot: 80,60g | Kolh.: 134,57g.
Frukost: 蒜茸麵包. Lunch: 油雞腿, 菠菜, 葵花籽油, 白米. Middag: 排骨湯, 豬排骨, 高麗菜, 水煮蛋, 主婦聯盟 板豆腐, 白米. Snacks/Annat: 紅帽子 餅乾, 芒果, 亞洲梨, 荔枝. mer...
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Ökar 4,2 kg per vecka
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