Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2018
|
86,7 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 25,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1357 kcal
|
Fett: 97,07g | Prot: 85,88g | Kolh.: 35,03g.
Frukost: Coffee, Kerrygold Pure Irish Butter. Lunch: Tomatoes, Taco Cabana Queso, Guacamole, Sour Cream, Great Value Romaine Lettuce, Taco Bueno Pico de Gallo, HEB Seasoned Beef For Fajitas. Middag: Outback Steakhouse Teriyaki Marinated Sirloin (9 oz), Eden Foods Hot Pepper Sesame Oil, Kirkland Signature Raw Sea Scallops, Broccoli, Asparagus, Shrimp. Snacks/Annat: Blue Diamond Gourmet black truffle Almonds, Arla Gouda Cheese Slices, Pacific Natural Foods Organic Chicken Bone Broth, Kerrygold Pure Irish Butter, Coffee. mer...
|
|
2674 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 25 minuter, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Vila - 5 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|