Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2018
|
63,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
590 kcal
|
Fett: 23,98g | Prot: 41,82g | Kolh.: 54,55g.
Frukost: Piraquê Biscoito Salgado Água Gergelim. Lunch: Liza Molho Caseiro, Gallo Vinagre Balsâmico de Modena, Alcatra Grelhada, Cerejas Doces, Mangas, Alface, Brócolis, Batata Doce, Pepino (Descascado), Cacau Show Trufa de Chocolate Ao Leite Zero Açúcar, Cenouras Cozidas, Repolho-Roxo. Middag: Cacau Show Tablete de Chocolate Ao Leite com Café Solúvel, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Quiabo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. mer...
|
|
165 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 14 minuter, Google Fit - 22 timmar och 46 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ayta Ferreira 's vikthistorik
|