Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2018
|
96,2 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 18,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
445 kcal
|
Fett: 5,69g | Prot: 25,02g | Kolh.: 75,41g.
Frukost: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Café com Leite Integral. Lunch: Mamão Formosa, Batata Doce Cozida, Almeirão, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Snacks/Annat: Café. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|