Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2018
|
54 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2807 kcal
|
Fett: 69,98g | Prot: 123,95g | Kolh.: 436,79g.
Frukost: Nanas. Lunch: Ikan Kembung, Sayur Campuran, Tempe Goreng, Talas. Middag: Sayur Lumpia, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Snacks/Annat: Lemper, Susu Kedelai, Teh (Buatan), Kalbe Hydro Coco, Kue Bolu. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
marie.2288 's vikthistorik
|