Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2018
|
68,1 kg
Tappat hittills: 38,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
976 kcal
|
Fett: 42,31g | Prot: 59,33g | Kolh.: 91,00g.
Frukost: Pan Integral, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural, Café con Leche Descremada. Lunch: DIA Queso Curado , Rústico Hamburguesa de Ternera Premium, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Gallo Espaguetis Integrales. mer...
|
|
2504 kcal
|
Träning:
Entrenamiento pecho, bíceps y abss - 1 timme och 40 minuter, Spining - 50 minuter, Vila - 12 timmar, Sömn - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elirapallo 's vikthistorik
|