Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2018
|
65,7 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1142 kcal
|
Fett: 31,01g | Prot: 90,81g | Kolh.: 116,86g.
Frukost: HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Paistettu Kananmuna, Vaasan Taikaruis 100%, Fazer Alku Vadelmainen Kaurapuuro. Lunch: Vaasan Ruispalat, Pirkka Kevyt 3% Salaattijuusto, Naapurin Maalaiskananpojan Kypsä Fileeviipale. Middag: Vitakrone Perunasalaatti, Pirkka Kevyt 3% Salaattijuusto, Pirkka Täysjyväpikariisi, Naapurin Maalaiskananpojan Kypsä Fileeviipale. Snacks/Annat: Ingman Valkoinen Kuningatar, Alpro Go On Mango. mer...
|
|
2605 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 1 timme, Titta på TV - 1 timme, Matlagning - 15 minuter, Stående - 1 timme, Sittande - 3 timmar, Sömn - 10 timmar, Vila - 3 timmar och 58 minuter, Lenkki - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 47 minuter, Diska - 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sonicindie 's vikthistorik
|