Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2018
|
54,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1328 kcal
|
Fett: 61,44g | Prot: 49,27g | Kolh.: 150,28g.
Frukost: Кофе с Молоком, Азбука Вкуса Банан Мини, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками. Middag: Кофе с Молоком, Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (32г), Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Annat: Русский Холод Мороженое Пломбир Ванильный, ВкусВилл Гранатовый Соус Наршараб, Банан, Персики. mer...
|
|
1668 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 1 timme och 30 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shadow1986g 's vikthistorik
|