Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2018
|
53,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1237 kcal
|
Fett: 46,58g | Prot: 100,12g | Kolh.: 101,73g.
Frukost: Polvit Чёрная Смородина, Простоквашино Молоко 3,4%, Пятерочка Яблоко Красное, Mixbar Изюм, Krosby Каша Оригинальная Гречневая, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. Lunch: Помидоры, Оливковое Масло, Яйцо, Увелка Гречка в Пакетиках, Куриные котлетки 14.06. Middag: Ласкова Весница Сыр Легкий 35%, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Mixbar Изюм, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Snacks/Annat: Campina Сливки Порционные, Campina Сливки Порционные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, 365 Дней Арахис, Ласкова Весница Сыр Легкий 35%, Каравай Хлеб Столовый. mer...
|
|
1380 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 33 minuter, Vila - 15 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nastasita1 's vikthistorik
|