|
Gewicht omhoog: +0.7 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( -0.9, +1.5, +0.1) kg
Gewicht = (18.4, 56.6, 3.0) kg
Verdeling = (23.6, 72.6, 3.8) %
Vocht = 54.1%
Normale meting. Een flinke schommeling omhoog door vocht en onverwerkt eten. Gisterenavond weer aardappels en een vega schnitzel gegeten, dus gewicht tijdelijk iets hoger. Mijn vochtpercentage is ook ineens 54.1% vanaf 52.9% gisteren. Dat komt wel weer goed.
Grappig is dat ik het gisteren nog had over dat het tijd was voor een vetmassa onder de 19 kg, en ja hoor een dag later zie ik een 18.4 kg verschijnen. Als dat zo werkt, moet ik misschien vaker zeggen dat het tijd is voor iets 🙂!
Ik had gisteren wel last van spierpijn over mijn hele lichaam en vooral in mijn rug. Misschien was dit het gevolg door te weinig eten eergisteren en mijn lichaam is nu bezig met herstelwerkzaamheden.
Een 76’er dit weekend moet ik maar even uit mijn hoofd zetten, maar ik verwacht wel dat ik snel weer op de lage 77’ers zit.
|
78 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1795 kcal
|
Fett: 38,14g | Prot: 62,35g | Kolh.: 291,17g.
Frukost: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, AH Pitloze Witte Druiven, Alpro Soya Perzik, Tap Water. Lunch: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pizza Funghi, Kaas. Middag: Tap Water, AH Pitloze Witte Druiven, Pasta with Vegetables. Snacks/Annat: Klene Muntdrop. mer...
|
|
3042 kcal
|
Träning:
FitBit handmatig - 23 timmar och 59 minuter, Sömn - 1 minut. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|