Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2018
|
67 kg
Tappat hittills: 18,3 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1468 kcal
|
Fett: 52,69g | Prot: 122,86g | Kolh.: 128,88g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Сахар, Клубника, Малина, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Салат из Капусты и Огурца, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Middag: Кабачки Тушеные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Fruttis Йогурт 8%. Snacks/Annat: Fruttis Йогурт 8%, Хлебница Хлеб Гречишный, Стародворские Колбасы Колбаса Молочная, Valio Сыр Ольтермани 17%. mer...
|
|
2125 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|