Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2018
|
59,5 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1008 kcal
|
Fett: 42,32g | Prot: 60,58g | Kolh.: 89,25g.
Frukost: Desira Joghurt nach Griechischer Art, Kölln Haferflocken (40g). Lunch: Mestemacher Leinsamenbrot, Gut & Günstig Streichzart. Middag: Maggi Soße zu Braten, Edeka Süßkartoffel-Pommes, Landjunker Bio Rinderhüftsteak, Eiklar, Ei, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). mer...
|
|
2206 kcal
|
Träning:
Einkäufe tragen - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Trappmaskin - 10 minuter, Körning - 40 minuter, Stryka - 10 minuter, Sömn - 7 timmar och 31 minuter, Dammsugning - 1 timme, Duscha - 20 minuter, Matlagning - 40 minuter, Haare bürsten - 2 minuter, Zähne putzen - 2 minuter, Toilette sitzen - 10 minuter, Essen - 30 minuter, Sittande - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Guten Morgen und einen schicken Donnerstag 🙋☉☉
20 jun 18 av medlem: andi189
|
Guten Morgen, das wünsche ich dir auch, danke
20 jun 18 av medlem: CK008
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|