|
Без кардио, 1650кк
|
61,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1631 kcal
|
Fett: 75,36g | Prot: 56,38g | Kolh.: 175,76g.
Frukost: Омлет с Молоком без Муки, Русский Хлеб Хлеб Столичный, Сыр Российский, Мёд, Льняное Масло. Lunch: Щи с Мясом, Русский Хлеб Хлеб Столичный. Middag: Апельсин, Блины на Молоке, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Халва, Каскад Печенье Сахарное. mer...
|
|
1930 kcal
|
Träning:
Vila - 8 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
svetochkafox505 's vikthistorik
|