|
вчера 92% от нормы.
|
47 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1897 kcal
|
Fett: 61,91g | Prot: 136,48g | Kolh.: 191,08g.
Frukost: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каша Рисовая на Молоке, Dial Export Масло Хлопковое, Капуста Белокочанная, Котлеты из Куриного Филе, Шоколадная Паста с Фундуком, Продпоставка Хлебцы Овсяные, Здравник Цикорий Растворимый, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Бабаевский Шоколад Горький, Bonfesto Моцарелла Пицца, Свиные Ушки. Middag: Домик в деревне Кефир 1%, Котлеты из Куриного Филе, Капуста Белокочанная, Dial Export Масло Хлопковое, Фасоль (без Соли, Отварная). Snacks/Annat: Сахар, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Творог (Обезжиренный), Домик в деревне Кефир 1%. mer...
|
|
1806 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Träning - 1 timme och 6 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Vila - 8 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Wera Malik 's vikthistorik
|