Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2018
|
124,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2269 kcal
|
Fett: 112,58g | Prot: 101,75g | Kolh.: 234,76g.
Frukost: Бутерброд с Колбасой, Зеленая Фасоль (Замороженная), Яичница, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Сыр Ламбер, Фундук. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Тушеные Овощи, Виктория Гречка Отварная с Грибами, Хлеб Черный, Свиной Фарш. Middag: Чай, Овсяное Печенье, Красные Помидоры, Нектарины, Райт Минтай Жареный. Snacks/Annat: Банан, Яблоко, Фундук. mer...
|
|
3615 kcal
|
Träning:
Träning - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|